Meld deg på
Variert styrketrening med Ingvild
Ingvild Kværner er sertifisert Redcord Active Trainer og har lang erfaring med variert styrketrening. Dette kurset er for deg som ønsker å bli sterkere, få bedre kontroll på kroppen og samtidig trene variert i en motiverende gruppe.
Treningen vil bestå av en kombinasjon av styrketrening, coretrening og funksjonelle øvelser, med både individuell trening, partnerøvelser og ulike former for sirkeltrening. Det vil også bli brukt slynger som ett av flere treningsverktøy, men kurset er ikke et eget slyngekurs.
Vi trener hele kroppen, med ekstra fokus på en sterk og stabil kjernemuskulatur. En god kjernestyrke gir et viktig fundament for annen styrketrening, bedre kroppskontroll og en sterkere kropp i hverdagen.
Treningen vil variere fra uke til uke og foregå både inne og ute, avhengig av økt og vær. Øvelsene kan tilpasses individuelt, slik at kurset passer for ulike treningsnivåer.
Som deltaker i en PT-gruppe får du tett oppfølging, strukturert progresjon fra uke til uke og ikke minst et sosialt og motiverende treningsmiljø med mye treningsglede.
Oppstart: Tirsdag 25.08.26 kl. 18.00 i Sal 1
Varighet: 10 treninger
Vi tar forbehold om minimum 4 påmeldte for oppstart.
Bindende påmelding.
