Påmelding

Meld deg på Trening «Mor og barn» er en gruppe i sal med personlig trener. Når du føler deg klar etter fødsel er dette kurset for deg. Kurset tilpasser trening til hver enkelt deltakers nivå og fysiske utfordringer tas hensyn til.

Det jobbes med indre muskulatur som bekkenbunn, mage/kjernetrening, rygg og skuldre. Vi jobber med å bygge opp styrken for å holde følge med et voksende barn.

Samle barselgruppen til felles trening! Dette er sosialt både for store og små.

Kurset varer i 10 uker, hver trening varer i 55 min. Siste trening blir 15. desember. Vi tar høyde for minimum 5 påmeldte for gjennomføring av kurs.

Meld deg på Klatring voksne med barn, er et sosialt og sportslig tilbud for voksne med barn fra 6 til 12 år. De voksne sikrer egne barn på topptau. Det er instruktør med hele tiden som ivaretar sikkerheten og bidrar med klatretekniske tips. Gøy for både voksne og barn.

Kurs hver tirsdag 17:30-18:25. Kurset varer i 6 uker (siste kurskveld tirsdag 28. november). Vi tar høyde for minimum 4 stk påmeldte for gjennomføring av kurs.
PS: Første kurskveld er kun for forelder, her får du innføring og teoretisk gjennomgang dere setter i gang med klatring andre kurskveld. Har dere deltatt på tidligere kurs kan barnet være med første kurskveld.

Påmelding er bindende.
For spørsmål, send mail til klatring@avancia.no

Meld deg på Klatring voksne med barn, er et sosialt og sportslig tilbud for voksne med barn fra 6 til 12 år. De voksne sikrer egne barn på topptau. Det er instruktør med hele tiden som ivaretar sikkerheten og bidrar med klatretekniske tips. Gøy for både voksne og barn.

Kurs hver tirsdag 18:30-19:25. Kurset varer i 6 uker (siste kurskveld tirsdag 28. november). Vi tar høyde for minimum 4 stk påmeldte for gjennomføring av kurs.
PS: Første kurskveld er kun for forelder, her får du innføring og teoretisk gjennomgang dere setter i gang med klatring andre kurskveld. Har dere deltatt på tidligere kurs kan barnet være med første kurskveld.

Påmelding er bindende.
For spørsmål, send mail til klatring@avancia.no

Meld deg på Det klatres på topptau. Instruktører sikrer barna. Instruktørene ivaretar sikkerheten og bidrar også med klatretekniske tips til barna. Dette er gøy og mange setter pris på at det er en sosial ramme rundt klatringen på gruppen.
Vi har som mål for kurset å gi øke kunnskap om klatring og klatreglede i form av mestring i veggen. Vi oppfordrer til investering av klatresko, ellers bruk av innendørs joggesko. Vi tilpasser klatringen til hver enkelt deltager og vil gi de morsomme utfordringer.

Kurs hver onsdag 17:30-18:25. Kurset går over 6 uker. Siste kurskveld er 29. november. Vi tar høyde for minimum 6 påmeldte for gjennomføring av kurs.

Påmelding er bindende.
For spørsmål, send mail til klatring@avancia.no

PS: Foreldre har ikke lov til å være med i klatreveggen, eneste unntak er ved siste kurs kveld. Vi ønsker økt fokus og mindre distraksjoner for deltagerne. For ikke medlemmer har vi et hyggelig shop-område hvor foreldre/foresatte kan oppholde seg. For medlemmer er det kanskje en treningsøkt som kan være aktuelt?

Vell møtt!

Meld deg på Det klatres på topptau. Instruktører sikrer barna. Instruktørene ivaretar sikkerheten og bidrar også med klatretekniske tips til barna. Dette er gøy og mange setter pris på at det er en sosial ramme rundt klatringen på gruppen.
Vi har som mål for kurset å gi øke kunnskap om klatring og klatreglede i form av mestring i veggen. Vi oppfordrer til investering av klatresko, ellers bruk av innendørs joggesko. Vi tilpasser klatringen til hver enkelt deltager og vil gi de morsomme utfordringer.

Kurs hver onsdag 18:30-19:25. Kurset går over 6 uker. Siste kurskveld er 29. november. Vi tar høyde for minimum 6 påmeldte for gjennomføring av kurs.

Påmelding er bindende.
For spørsmål, send mail til klatring@avancia.no

PS: Foreldre har ikke lov til å være med i klatreveggen, eneste unntak er ved siste kurs kveld. Vi ønsker økt fokus og mindre distraksjoner for deltagerne. For ikke medlemmer har vi et hyggelig shop-område hvor foreldre/foresatte kan oppholde seg. For medlemmer er det kanskje en treningsøkt som kan være aktuelt?

Vell møtt!

Meld deg på Det klatres på topptau. Instruktører sikrer barna. Instruktørene ivaretar sikkerheten og bidrar også med klatretekniske tips til barna. Dette er gøy og mange setter pris på at det er en sosial ramme rundt klatringen på gruppen.
Vi har som mål for kurset å gi øke kunnskap om klatring og klatreglede i form av mestring i veggen. Vi oppfordrer til investering av klatresko, ellers bruk av innendørs joggesko. Vi tilpasser klatringen til hver enkelt deltager og vil gi de morsomme utfordringer.

Kurs hver onsdag 19:30-20:25. Kurset går over 6 uker. Siste kurskveld er 29. november. Vi tar høyde for minimum 6 påmeldte for gjennomføring av kurs.

Påmelding er bindende.
For spørsmål, send mail til klatring@avancia.no

PS: Foreldre har ikke lov til å være med i klatreveggen, eneste unntak er ved siste kurs kveld. Vi ønsker økt fokus og mindre distraksjoner for deltagerne. For ikke medlemmer har vi et hyggelig shop-område hvor foreldre/foresatte kan oppholde seg. For medlemmer er det kanskje en treningsøkt som kan være aktuelt?

Vell møtt!